menu
attachment
  • الصفحة الرئيسية
  • صفحة الخطأ
  • لخدمه الاعلانات لدينا
  • الفهرس
  • سياسه الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • اتصل بنا
  • إشعار قانوني
notifications
الكتروني - أخبار التقنية والتكنولوجيا
  • الصفحه الرئيسيه
  • منوعات
  • _قسم الاخبار
  • _قسم المشاكل والحلول
  • البرمجه والمواقع والحمايه والتصميم
  • _قسم البرمجه والمواقع
  • _قسم الحمايه والاختراق
  • _قسم القوالب والاسكربتات
  • _قسم المواقع
  • البرامج والتطبيقات وانظمه التشفيل
  • _اهم الشروحات
  • _قسم البرامج والتطبيقات
  • _قسم الهواتف وانظمه التشغيل
  • _قسم الانترنت المجانى
    10|recentpost
  • الكتروني - أخبار التقنية والتكنولوجيا
  • مواقع التواصل الاجتماعي
  • هذه هي أضرار استخدام الفيس بوك وجميع مواقع التواصل الاجتماعي لفترة طويلة وكيف يمكنك التخلص من إدمانها؟
Nafaa Abo El Nieil
0

هذه هي أضرار استخدام الفيس بوك وجميع مواقع التواصل الاجتماعي لفترة طويلة وكيف يمكنك التخلص من إدمانها؟

2021/10/31
share
  • ‏المشاركة في Facebook
  • ‏المشاركة في Twitter
  • ‏المشاركة على Pinterest
  • إرسال بالبريد الإلكتروني
  • كتابة مدونة حول هذه المشاركة
settings_overscan print announcement

 في عصرنا الحالي، يبدو أن مواقع التواصل الاجتماعي وصلت للانتشار بشكل كبير حول العالم، وبالكاد لا نجد شخصًا ليس لديه حساب على أحد مواقع السوشيال ميديا. رغم كل شيء تحولت هذه المنصات إلى إدمان للكثير من الناس والأمر راجع لعدد الساعات التي يبقون بداخلها وقد لا يحسون حتى بمرور الوقت مما يسبب خطر عليهم.

في هذه التدوينة سنتحدث عن مختلف المخاطر التي تواجه من يكثر من استخدام منصات التواصل الاجتماعي، والطرق المقترحة لتجاوز هذا الإدمان والتخلص منه بسرعة.

- أضرار وسائل التواصل الاجتماعي:

تمثل وسائل التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين، فعلى الرغم من أنها تمكنك من التواصل مع أصدقائك والناس حول العالم، لكن لديها جانب سلبي يؤثر عليك بشكل كبير، وهو يتلخص في النقاط التالية:

• الأضرار النفسية: تواجه هذه المشكلة في الغالب الـ iGen وهم مواليد 1995 – 2002 وهذا تم تأكيده بحسب دراسة تحدثت حول نسب الانتحار والاكتئاب والتي تركزت بشكل كبير في هذا الجيل، وهذا أمر ليس بالغريب باعتباره الجيل الوحيد الذي انتشرت وسائل التواصل الاجتماعية بشكل كبير فيه.

• التشتيت وقلة التركيز: إن الاستمرار أوقات طويلة في هذه المواقع سيرهق دماغك بسبب الكم الهائل من المعلومات التي تتحصل عليها، كما أن اختلاف مجالاتها يسبب لك التشتيت.

• صعوبة تكوين علاقات اجتماعية على أرض الواقع: تقدم مواقع التواصل الاجتماعي بيئة افتراضية لتكوين الصداقات، ومع ذلك فهي تختلف عن الواقع باعتبار أن صورتك لا تظهر وحتى صوتك بالنسبة لأغلب المنصات وتعتمد بشكل كبير على الكتابة وليس النطق مما يجعلك تواجه صعوبة في تكوين علاقات على أرض الواقع.

• حرمانك من العزلة: على الرغم من أن العزلة في الأخرى سلاح ذو حدين لكن في بعض الأحيان سيحتاج الانسان لوقت وحده بدون أي مشتتات مثل التأمل وغيرها، وهذا يساعد عقلك على الإبداع والتفكير في حلول لأي مشاكل تواجهها.

طريقة التخلص من إدمان السوشيال ميديا:

بعد أن عرفنا مخاطر هذه المنصات على حياتك قد ترغب في التخلص من إدمانها سريعًا، ولفعل ذلك يمكنك تطبيق النصائح التالية:

• الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لفترة محددة: يتم ذلك عن طريق تقليل الوجود الرقمي، وذلك لمدة 30 يوم على الأقل، ولتتمكن من فعل ذلك يجب عليك إعادة تشكيل حياتك لتعويض وقتك الذي تمضيه فيها بأعمال أخرى، ويشمل ذلك اكتشاف قدراتك ومواهبك، وممارسة الرياضة أو أي نشاط صحي يساعدك في التخلص من هذه المنصات.

• تخصيص وقت لنفسك: ويكون ذلك عبر التأمل والتخلص من "الحرمان من العزلة"، وما ستقوم به هو التفكير بعيدًا عن هاتفك مع تدوين أفكارك في ورقة، أو الوجه للمشي في الخارج أو القيام بأي شيء بعيدًا عن العالم الرقمي.

• تعزيز العلاقات الواقعية: ويشمل ذلك التواصل مع أصدقائك والخروج معهم، إضافة إلى الحديث مع زملاء العمل ومناقشة أي شيء مع محاولة استبدال الرسائل النصية بالمكالمات.

Share This
clear
  • الكاتب Nafaa Abo El Nieil
  • at 10/31/2021
مواقع التواصل الاجتماعي

add_comment ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

تابعنا على فيسبوك

اقسام الموقع

  • اخبار (408)
  • اضافات مهمه (53)
  • البرمجه والتصميم والتطوير (179)
  • الحماية والاختراق (177)
  • الدروس والشروحات (244)
  • الربح من الانترنت (167)
  • العاب (34)
  • برامج وتطبيقات (268)
  • برمجه (2)
  • طب (2)
  • قسم اليوتيوب (45)
  • قوالب و اسكربتات (32)
  • كورسات (2)
  • مشاكل وحلول (159)
  • مواقع (165)
  • مواقع التواصل الاجتماعي (20)
  • نت مجانى (48)
  • هواتف واجهزه وانظمه التشغيل (411)
  • pubg (1)

Contributors

  • Mohamed Elsayed
  • Nafaa Abo El Nieil
  • mohamed elsayed

اهم المشاركات

  • نظام أندرويد 12 الجديد سيسمح لك بدخول ألعابك بلمح البصر
    ستتيح لك ميزة "العب أثناء التنزيل" التي طال انتظارها بدء تشغيل لعبة بحجم 400 ميجابايت في 10 ثوانٍ فقط بدلاً من الدقائق التي قد تتط...
  • الحلوى السرية لنظام أندرويد 13 ستكون Tiramisu
     تخلى أندرويد رسميًا عن الحلويات  في أندرويد 10: تم تسمية نظام التشغيل بنفس رقم إصداره. ومع ذلك ، تواصل  غوغل داخليًا استخدام الحلويات لكل إ...
  • أربعة مواقع لفحص الروابط والتأكد من سلامتها قبل الضغط عليها
     في حالات كثيرة قد تصادف عدة روابط منتشرة عبر الأنترنت أو يقوم بإرسالها لم شخص  أو عن طريق  ريدك الإلكتروني ، لكن قد تشك في كون أن الرابط  ...
  • تحميل تطبيق SD Maid Pro النسخة المدفوعة مجانا لتنظيف وتسريع الهاتف
    تحميل احدث اصدار SD Maid Pro لرفع كفاءة الهاتف والنظام – النسخة الاحترافية لنتعرف على طبيعة عمل التطبيق الاحترافي SD Maid Pro لهواتف الاندرو...
  • كيفية ارسال رسائل واتس آب تختفي بمجرد رؤيتها
      ارسال رسائل واتس آب تختفي بمجرد رؤيتها  ، إذا كنت تستخدم Instagram المملوك لـ Facebook، فيجب أن تكون على دراية بميزة الرسائل المختفية. أطل...
bannner1

مواقع ندعمها

  • =https://www9.0zz0.com/2021/07/27/17/616991107.jpg
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • ضع موقعك هنا
  • # سكريبت إنشاء صور المواضيع
  • #ضع موقعك هنا
  • #ضع موقعك هنا
  • #اتصل بنا
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
attachment
  • الصفحة الرئيسية
  • سياسه الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • إشعار قانوني
  • اتصل بنا
  • سجل الزوار
  • من نحن
  • الفهرس
  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
عن  الموقـع الكتروني - أخبار التقنية والتكنولوجيا

منصة الكترونية تسعى من اجل تقديم افضل المواضيع و الإضافات و الشروحات في عالم الويب.

  1. facebook
  2. youtube
  3. twitter
  4. pinterest

روابط مفيدة

  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا
  • ضع نص قابل للنقر هنا

اقسام الموقع

اخبار اضافات مهمه البرمجه والتصميم والتطوير الحماية والاختراق الربح من الانترنت العاب برامج وتطبيقات قسم اليوتيوب قوالب و اسكربتات كورسات مواقع مواقع التواصل الاجتماعي هواتف واجهزه وانظمه التشغيل
clear
clear

  • facebook
  • youtube
  • twitter
  • pinterest
الكتروني - أخبار التقنية والتكنولوجيا